вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 60.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, винегрет- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.86 жиры:10.06 г. белки: 32.18 г. углеводы: 42.58 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 126.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.68 мг.
Витамин РР: 10.58 мг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 594.98 мг. Кальций: 40.72 мг.
Магний: 150.18 мг. Натрий: 79.12 мг.
Фосфор: 372.54 мг. Сера: 248.28 мг.
Хлор: 115.04 мг. Йод: 9.96 мкг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru