вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: ананас(ГИ:65)- 50.00 гр, филе рыбы- 150.00 гр, творого 0 %- 100.00 гр, завтрак: цукаты- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.64 жиры:8.15 г. белки: 34 г. углеводы: 41.85 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 158.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 15.25 мг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 129.5 мг. Магний: 98.2 мг.
Натрий: 179.1 мг. Фосфор: 435.7 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Холестерин: 82.5 мг. Сера: 270 мг.
Хлор: 247.5 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru