вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с картофелем- 150.00 гр, рагу из овощей- 330.00 гр, шоколад- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.93 жиры:49.21 г. белки: 29.88 г. углеводы: 118.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 409.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 1.48 мг.
Витамин В2: 2.27 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин РР: 10.07 мг. Витамин С: 33.3 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Железо: 4.41 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 131.05 мг. Магний: 83.65 мг.
Натрий: 62.2 мг. Фосфор: 393.65 мг.
Сера: 139.5 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru