вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырники- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.974 жиры:22.748 г. белки: 20.54 г. углеводы: 71 г.

съедено еды: 591 гр. , воды в рационе: 447.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.49 мг. Калий: 776.32 мг.
Кальций: 169.57 мг. Натрий: 479.78 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 2.83 мг. Магний: 84.35 мг.
Фосфор: 341.26 мг. Витамин А: 0.95 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.54 мг.
Витамин Н: 4.7 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 75.35 мг. Хлор: 850.05 мг.
Йод: 8.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru