вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.2 жиры:16.3 г. белки: 24.9 г. углеводы: 49 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 186.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 10.9 мг. Витамин С: 77.3 мг.
Железо: 85.6 мг. Калий: 3.79 г.
Кальций: 562.4 мг. Магний: 495.4 мг.
Натрий: 127.7 мг. Фосфор: 946.9 мг.
Сера: 54.8 мг. Хлор: 92.3 мг.
Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru