вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зеленый чай- 250.00 гр, Активия чернослив- 125.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, индейка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.3 жиры:46.8 г. белки: 43.65 г. углеводы: 23.2 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 303.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 851 мг.
Кальций: 61 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 248 мг. Фосфор: 468 мг.
Хлор: 262 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 508 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru