вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр гауда- 80.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, картофель вареный- 20.00 гр, йогурт фермеров- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.036 жиры:66.458 г. белки: 30.69 г. углеводы: 32.54 г.

съедено еды: 778 гр. , воды в рационе: 261.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 8.78 мг.
Железо: 4.33 мг. Кальций: 182.06 мг.
Натрий: 93.4 мг. Фосфор: 226.9 мг.
Витамин А: 5.71 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 1.78 мг. Витамин Е: 1.24 мг.
Витамин Н: 3.92 мкг. Витамин С: 53.38 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Калий: 839.9 мг. Магний: 69.14 мг.
Сера: 30.08 мг. Хлор: 148.32 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru