вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, Шоколад молочный с орехами и изюмом- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.8 жиры:28.4 г. белки: 9.1 г. углеводы: 46 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 227.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин Е: 5 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 53.2 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 959.6 мг.
Кальций: 199.1 мг. Магний: 61.9 мг.
Натрий: 221.2 мг. Фосфор: 203.9 мг.
Сера: 45.8 мг. Хлор: 479 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru