вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 900.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, сухофрукты- 30.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 15.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.515 жиры:38.98 г. белки: 45.65 г. углеводы: 135.91 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 966.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.99 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 10.46 мг. Витамин С: 93.95 мг.
Железо: 17.02 мг. Калий: 3 г.
Кальций: 318.85 мг. Магний: 238 мг.
Натрий: 878 мг. Фосфор: 760.1 мг.
Сера: 238.7 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru