вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, хлеб черный- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.05 жиры:24.75 г. белки: 21.7 г. углеводы: 28 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 201.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин РР: 6.5 мг.
Витамин С: 40.7 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 3 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 80 мг.
Магний: 76 мг. Натрий: 110 мг.
Фосфор: 396 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 254 мг. Хлор: 281 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru