вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех арахис- 10.00 гр, Jacobs Cafe Latte- 28.00 гр, помидор- 167.00 гр, дыня- 60.00 гр, перец сладкий- 202.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 40.00 гр, говядина- 7.00 гр, петрушка- 9.00 гр, Брокколи- 203.00 гр, Спаржевая фасоль- 109.00 гр, Мороженое 0% сахара + 0% жира- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.659 жиры:10.558 г. белки: 33.86 г. углеводы: 144.92 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 442.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 5.41 мг. Витамин С: 709.46 мг.
Железо: 5.51 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 201.57 мг. Магний: 127.08 мг.
Натрий: 157.22 мг. Фосфор: 230.31 мг.
Витамин А: 6.92 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 3.53 мкг.
Сера: 53.74 мг. Хлор: 211.77 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru