вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, слива- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, вино красное- 350.00 гр

За целый день!

ИТОГ:

ккал.: 689.449 жиры:9.031 г. белки: 11.43 г. углеводы: 88.18 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1678.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.29 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.99 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 5.19 мг. Витамин С: 355 мг.
Железо: 2.11 г. Калий: 1.96 г.
Кальций: 260.44 мг. Магний: 2.36 г.
Натрий: 279.54 мг. Фосфор: 280.46 мг.
Хлор: 58.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru