вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сыр гауда- 80.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, макароны отварные- 160.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр, йогурт фермеров- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1204.316 жиры:65.878 г. белки: 43.79 г. углеводы: 95.55 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 173.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.85 мг. Витамин С: 71.7 мг.
Железо: 17.96 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 196.6 мг. Магний: 110.51 мг.
Натрий: 298.82 мг. Фосфор: 498.89 мг.
Сера: 290.35 мг. Хлор: 193.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru