вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, овощи для жарки- 400.00 гр, салат- 30.00 гр, печень- 300.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, Йогурт Активиа без сахара- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1269.854 жиры:51.646 г. белки: 121.68 г. углеводы: 40.43 г.

съедено еды: 2.79 кг. , воды в рационе: 2195.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.39 мг. Витамин В2: 7.14 мг.
Витамин РР: 30.95 мг. Железо: 30.49 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 434.68 мг.
Магний: 172 мг. Натрий: 523.68 мг.
Фосфор: 1.55 г. Витамин С: 125.34 мг.
Хлор: 668 мг. Витамин А: 12.14 мг.
Витамин В6: 2.99 мг. Витамин В9: 0.81 мг.
Сера: 781.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 20.43 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.29 мг. Витамин B12: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru