вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: куриная грудка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, салат- 30.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.794 жиры:32.196 г. белки: 76.68 г. углеводы: 3.73 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1681.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.83 мг. Витамин С: 7.86 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 924 мг. Кальций: 275.68 мг.
Магний: 95 мг. Натрий: 294.68 мг.
Фосфор: 510.92 мг. Сера: 190.8 мг.
Хлор: 257 мг. Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru