вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.63 жиры:16.54 г. белки: 17.75 г. углеводы: 69.47 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 208.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 2.96 мг. Железо: 1.48 мг.
Калий: 542 мг. Кальций: 431 мг.
Магний: 63.9 мг. Натрий: 148.3 мг.
Фосфор: 370.7 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.23 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 3.75 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 122.5 мг. Хлор: 290 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru