вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 20.00 гр, сухари ржаные- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 152.43 жиры:3.55 г. белки: 8.45 г. углеводы: 23.05 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 12.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 3.44 мг. Калий: 997.5 мг.
Кальций: 130 мг. Магний: 97.4 мг.
Натрий: 89.7 мг. Фосфор: 151.3 мг.
Сера: 44 мг. Хлор: 120 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru