вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

СакеУнаги (суши лосось, суши с копчёным угрём, ролл с огурцом “КАППИ“)- 200.00 гр, Саке-ролл- 90.00 гр, ВОДА- 400.00 гр, салат овощной- 220.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.35 жиры:18.72 г. белки: 10.34 г. углеводы: 26.43 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 577.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.19 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 2.86 мкг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 37.74 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 9.96 мг. Калий: 772.48 мг.
Кальций: 160.6 мг. Магний: 90.86 мг.
Натрий: 74.2 мг. Фосфор: 186.9 мг.
Сера: 17.16 мг. Хлор: 99.88 мг.
Йод: 8.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru