вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: огурец- 40.00 гр, помидор- 40.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.77 жиры:12.77 г. белки: 15.61 г. углеводы: 86.08 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 248 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.48 мг. Витамин С: 105 мг.
Железо: 4.72 мг. Калий: 982.6 мг.
Кальций: 200.6 мг. Магний: 142.2 мг.
Натрий: 156.8 мг. Фосфор: 417.8 мг.
Хлор: 3.91 г. Йод: 0.01 мг.
Сера: 150.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru