вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, обед: картофель вареный- 300.00 гр, курица жарен.- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.28 жиры:14.28 г. белки: 23.25 г. углеводы: 147.63 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 309.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 26.43 мг.
Витамин Е: 8.01 мг. Витамин Н: 7.83 мкг.
Витамин РР: 7.29 мг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 60.33 мг.
Магний: 161.28 мг. Натрий: 100.98 мг.
Фосфор: 500.16 мг. Сера: 218.91 мг.
Хлор: 467.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 50.22 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru