вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, биг мак 1 шт.- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1274.027 жиры:60.013 г. белки: 36.67 г. углеводы: 35.55 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1111.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 30.74 мг. Витамин РР: 8.04 мг.
Железо: 11.75 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 131.93 мг. Магний: 146.78 мг.
Натрий: 1.35 г. Фосфор: 544.2 мг.
Сера: 177 мг. Хлор: 824.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин С: 12.8 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru