вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, блины- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 819.148 жиры:45.622 г. белки: 40.48 г. углеводы: 65.54 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1298.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.91 мг. Витамин Н: 3.86 мкг.
Витамин РР: 4.41 мг. Витамин С: 14.95 мг.
Железо: 10.71 мг. Калий: 952.2 мг.
Кальций: 174.5 мг. Магний: 96.75 мг.
Натрий: 676.19 мг. Фосфор: 403.63 мг.
Сера: 108.5 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru