вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, Кофе с Молоком 0,5 и фруктозой- 250.00 гр, вареники с картофелем- 300.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 200.00 гр, рыба отварная- 300.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1906.35 жиры:77.925 г. белки: 99.8 г. углеводы: 186.4 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 570.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 4.51 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 21.5 мг. Витамин Н: 7.76 мкг.
Витамин РР: 25.35 мг. Витамин С: 117.2 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 4.44 г.
Кальций: 259.8 мг. Магний: 210.3 мг.
Натрий: 176 мг. Фосфор: 780.4 мг.
Сера: 307.5 мг. Хлор: 4.1 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru