вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 35.00 гр, гречка- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, печень говяжья тушеная- 150.00 гр, плов- 100.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.08 жиры:38.013 г. белки: 48.93 г. углеводы: 156.57 г.

съедено еды: 568 гр. , воды в рационе: 384.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.97 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 6.01 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 9.08 мг. Витамин РР: 11.72 мг.
Витамин С: 90.95 мг. Железо: 13.76 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 215.95 мг.
Магний: 200.47 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 839.42 мг. Сера: 428.45 мг.
Хлор: 238.61 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru