вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бифштекс говяжий(ГИ:50)- 90.00 гр, горошек зеленый консер.- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, лимон- 30.00 гр, имбирь корень- 30.00 гр, бифилайф кушва- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1023.621 жиры:41.915 г. белки: 60.58 г. углеводы: 102.61 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2172.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.46 мг. Витамин С: 36.64 мг.
Витамин Д: 0.72 мкг. Витамин B12: 3.15 мкг.
Железо: 12.06 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 172.29 мг. Магний: 129.67 мг.
Натрий: 166.67 мг. Фосфор: 571.96 мг.
Сера: 407.74 мг. Хлор: 182.49 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru