вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: карп- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.047 жиры:27.273 г. белки: 81.35 г. углеводы: 1.85 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1804.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин РР: 15.94 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Железо: 9.58 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 176.23 мг. Магний: 160.8 мг.
Натрий: 221.02 мг. Фосфор: 915.4 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 540 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru