вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, майонез- 20.00 гр, кекс(ГИ:50)- 40.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.502 жиры:41.74 г. белки: 27.83 г. углеводы: 140.72 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1558.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.83 мг. Витамин С: 117.92 мг.
Железо: 8.12 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 191.04 мг. Магний: 165.96 мг.
Натрий: 346.04 мг. Фосфор: 546.28 мг.
Сера: 228.76 мг. Хлор: 341.32 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru