вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1500.00 гр, лосось семга малосоленые- 150.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 10.00 гр, сыр Адыгейский- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, лосось- 100.00 гр, карп- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1047.468 жиры:53.682 г. белки: 131.19 г. углеводы: 3.1 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1910.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.77 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 20.51 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 4.93 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 170.16 мг. Магний: 171.5 мг.
Натрий: 240.56 мг. Фосфор: 985.44 мг.
Хлор: 577.5 мг. Холестерин: 75.15 г.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Сера: 540 мг. Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru