вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, капуста белокач. жареная- 200.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.163 жиры:35.957 г. белки: 35.2 г. углеводы: 11.98 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 2244 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 5.86 мг. Витамин С: 99.3 мг.
Железо: 10.94 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 167.75 мг. Магний: 95.1 мг.
Натрий: 113.04 мг. Фосфор: 408.08 мг.
Сера: 354.6 мг. Хлор: 149.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru