вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.6 жиры:30.6 г. белки: 10.2 г. углеводы: 86.95 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 738.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 3.32 мкг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 76.2 мг.
Железо: 11.2 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 184.8 мг. Магний: 149.1 мг.
Натрий: 159.5 мг. Фосфор: 218.8 мг.
Сера: 52.3 мг. Хлор: 114.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 24.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru