вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, йогурт фермеров- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.253 жиры:37.183 г. белки: 35.92 г. углеводы: 86.09 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 249.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.95 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 4.28 мг. Витамин Н: 3.69 мкг.
Витамин РР: 9.09 мг. Витамин С: 83.5 мг.
Железо: 16.98 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 222.25 мг. Магний: 129.3 мг.
Натрий: 164.97 мг. Фосфор: 313.48 мг.
Сера: 65.5 мг. Хлор: 158 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru