вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: куриная грудка- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр, салат- 30.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр, сыр моцарелла- 80.00 гр, Творог нежный“Президент“0%- 100.00 гр, зелень- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1035.278 жиры:48.772 г. белки: 106.1 г. углеводы: 20.55 г.

съедено еды: 2.42 кг. , воды в рационе: 1991.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 22.65 мг. Витамин С: 85.9 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 7.72 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 1.24 г.
Магний: 215 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 1.08 г. Сера: 421.8 мг.
Хлор: 310 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru