вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 2000.00 гр, бифилайф кушва- 500.00 гр, грибы вареные- 80.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.726 жиры:22.634 г. белки: 67.28 г. углеводы: 44.32 г.

съедено еды: 2.97 кг. , воды в рационе: 2347.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 3.72 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.78 мг. Витамин С: 49.92 мг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Железо: 16.84 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 155.3 мг.
Магний: 153.84 мг. Натрий: 166.68 мг.
Фосфор: 617.08 мг. Сера: 434.16 мг.
Хлор: 290.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru