вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 50.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, творог 0%- 100.00 гр, уха- 100.00 гр, гречка- 40.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.12 жиры:29.07 г. белки: 54.39 г. углеводы: 66.25 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 11.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.63 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.18 мг.
Железо: 5.88 мг. Калий: 480 мг.
Кальций: 548 мг. Магний: 172 мг.
Натрий: 483.7 мг. Фосфор: 646.2 мг.
Сера: 168.7 мг. Хлор: 86.7 мг.
Йод: 6.57 мкг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru