вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: куриная грудка- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, орех кешью- 30.00 гр, овощи для жарки- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.194 жиры:57.476 г. белки: 72.47 г. углеводы: 22.91 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 2052.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.36 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 12.84 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Витамин B12: 1.44 мкг. Железо: 7.66 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 194.32 мг.
Магний: 181.12 мг. Натрий: 307.52 мг.
Фосфор: 679.48 мг. Сера: 510.36 мг.
Хлор: 499.24 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 3.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru