вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, капуста белокач. жареная- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.326 жиры:9.864 г. белки: 44.5 г. углеводы: 11.66 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1739.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.14 мг. Витамин С: 98.6 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 15.14 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 198.3 мг.
Магний: 122.2 мг. Натрий: 143.78 мг.
Фосфор: 427.96 мг. Сера: 356.7 мг.
Хлор: 193.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru