вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 300.00 гр, колбаса свиная- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб бородинский- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1469.1 жиры:80.5 г. белки: 105.25 г. углеводы: 87.25 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1614 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.45 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 123.52 мг. Витамин РР: 34.15 мг.
Витамин С: 30.9 мг. Железо: 257.4 мг.
Калий: 8.56 г. Кальций: 1.6 г.
Магний: 1.48 г. Натрий: 2.46 г.
Фосфор: 3.17 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 45 мг. Витамин Е: 3.51 мг.
Витамин Н: 5.7 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 183.3 мг.
Хлор: 1.52 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru