вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: овощи для жарки- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.084 жиры:18.136 г. белки: 44.63 г. углеводы: 13.93 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1846.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 11.88 мг.
Витамин С: 16.8 мг. Железо: 3.54 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 81.58 мг.
Магний: 73 мг. Натрий: 88.28 мг.
Фосфор: 294.72 мг. Сера: 231 мг.
Хлор: 218 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru