вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.772 жиры:10.526 г. белки: 19.77 г. углеводы: 57.15 г.

съедено еды: 591 гр. , воды в рационе: 142.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин РР: 6.53 мг. Витамин С: 45.29 мг.
Железо: 6.55 мг. Калий: 870.92 мг.
Кальций: 70.24 мг. Магний: 45.09 мг.
Натрий: 86.17 мг. Фосфор: 132.49 мг.
Сера: 42.19 мг. Хлор: 87.49 мг.
Йод: 5.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru