вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: Мои щи из говядины- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр король артур- 40.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.627 жиры:18.416 г. белки: 23.41 г. углеводы: 22.64 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1501.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.05 мг. Витамин В3: 10.12 мг.
Витамин В6: 5.13 мг. Витамин Е: 10.99 мг.
Витамин Н: 40 мг. Витамин РР: 85.54 мг.
Витамин С: 866.5 мг. Витамин B12: 25 мг.
Железо: 54.91 мг. Калий: 468.7 мг.
Кальций: 1.36 г. Магний: 759.85 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 3.61 г.
Сера: 3.79 г. Хлор: 1.75 г.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В9: 3.3 мкг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru