вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр, лимон- 10.00 гр, Активия чернослив- 125.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 150.00 гр, печень свиная тушеная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.802 жиры:17.612 г. белки: 14.69 г. углеводы: 113.08 г.

съедено еды: 739 гр. , воды в рационе: 329.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.61 мг. Калий: 368.96 мг.
Кальций: 112.94 мг. Натрий: 136.26 мг.
Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 5.87 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Магний: 154 мг.
Фосфор: 510.68 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Сера: 91 мг.
Хлор: 200 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Йод: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru