вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 80.00 гр, селедка под шубой- 50.00 гр, пицца с ветчиной- 110.00 гр, шашлык- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.192 жиры:63.797 г. белки: 25.87 г. углеводы: 16.17 г.

съедено еды: 339 гр. , воды в рационе: 111.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.26 мг. Калий: 650.48 мг.
Кальций: 76.8 мг. Натрий: 126.84 мг.
Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 4.31 мг.
Витамин С: 8.22 мг. Магний: 69.41 мг.
Фосфор: 326.37 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.42 мг. Витамин Н: 3.96 мкг.
Сера: 239.5 мг. Хлор: 124.36 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 4.95 мкг.
Витамин B12: 3.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru