вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 868.3 жиры:49.2 г. белки: 42.1 г. углеводы: 68.7 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 452 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 21.2 мг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 1.11 г.
Магний: 152.6 мг. Натрий: 1.77 г.
Фосфор: 837.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Витамин Н: 2.14 мкг.
Сера: 55.8 мг. Хлор: 120.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru