вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 400.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.3 жиры:29.1 г. белки: 91.4 г. углеводы: 40.5 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 725 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 4.27 мг. Витамин РР: 34.7 мг.
Витамин С: 54.7 мг. Железо: 331 мг.
Калий: 10.44 г. Кальций: 2.04 г.
Магний: 1.8 г. Натрий: 388.9 мг.
Фосфор: 3.44 г. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 58.2 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru