вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, персик- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.4 жиры:4.2 г. белки: 12 г. углеводы: 115.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 348.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 2.11 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.43 мг. Витамин РР: 6.4 мг.
Витамин С: 30.3 мг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 154 мг.
Магний: 180.7 мг. Натрий: 195.2 мг.
Фосфор: 457.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 80.5 мг. Хлор: 169.3 мг.
Йод: 8.9 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru