вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 80.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, сыр творожный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1499.99 жиры:66.36 г. белки: 63.85 г. углеводы: 155.39 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 589.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.76 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 20.62 мг. Витамин РР: 11.5 мг.
Витамин С: 48.85 мг. Железо: 9.88 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 557.1 мг.
Магний: 183.54 мг. Натрий: 798.5 мг.
Фосфор: 943.5 мг. Сера: 287 мг.
Хлор: 831.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru