вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Пекинский салат (465 гр)- 1.00 гр, до 16:00: чай каркадэ с мятой- 250.00 гр, печень- 100.00 гр, зеленый чай- 500.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.98 жиры:6.62 г. белки: 30.04 г. углеводы: 62.2 г.

съедено еды: 951 гр. , воды в рационе: 86.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 6.8 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 33 мг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 15.7 мг.
Калий: 620 мг. Кальций: 25 мг.
Магний: 218 мг. Натрий: 66 мг.
Фосфор: 637 мг. Сера: 327 мг.
Хлор: 133 мг. Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru