вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, Мои щи из говядины- 400.00 гр, вода- 1250.00 гр, винегрет- 100.00 гр, хурма- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.427 жиры:15.376 г. белки: 13.25 г. углеводы: 25.91 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1392.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 69.8 мг.
Железо: 44.08 мг. Кальций: 1.2 г.
Натрий: 940.83 мг. Фосфор: 2.97 г.
Витамин А: 25.86 мг. Витамин В3: 8.9 мг.
Витамин В6: 4.1 мг. Витамин Е: 12.1 мг.
Витамин Н: 32 мг. Витамин С: 698 мг.
Витамин B12: 20 мг. Калий: 456.3 мг.
Магний: 661.1 мг. Сера: 3.04 г.
Хлор: 1.43 г. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru