вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 300.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 200.00 гр, Сыр Карат Домашний- 400.00 гр, яблоко- 300.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.76 жиры:38.55 г. белки: 66.62 г. углеводы: 76.8 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 527.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.59 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 3.74 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.67 мг. Витамин Н: 8.44 мкг.
Витамин РР: 3.88 мг. Витамин С: 297.4 мг.
Железо: 13.39 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 172.9 мг. Магний: 128.4 мг.
Натрий: 198.6 мг. Фосфор: 271 мг.
Хлор: 141.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 39.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru