вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, винегрет- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, Брезоль куринная- 100.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.936 жиры:46.302 г. белки: 48.3 г. углеводы: 107.94 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 98.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 10.56 мг.
Витамин С: 16.2 мг. Железо: 85.94 мг.
Калий: 2.95 г. Кальций: 540.4 мг.
Магний: 521.7 мг. Натрий: 118.24 мг.
Фосфор: 1.06 г. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Сера: 80.9 мг. Хлор: 77.4 мг.
Йод: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru